आयुर्वेद के अनुसार, बालों का झड़ना हमारे पाचन तंत्र, मानसिक तनाव, हार्मोन असंतुलन और रक्त की शुद्धता से जुड़ा होता है। बालों की मजबूती के लिए आयुर्वेदिक उपचार भी होते हैं कारगर। इन पांच बातों को अपने दैनिक जीवन में अपनाए और मजबूत बाल पाए।
1. त्रिफला : त्रिफला (आंवला, हरड़, बहेड़ा) पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इससे बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं। इसे रोज रात गुनगुने पानी के साथ लेना फायदेमंद है।
2. अश्वगंधा : बाल झड़ने का बड़ा कारण मानसिक तनाव है। अश्वगंधा तनाव से लड़ने में मदद करता है। यह हार्मोन को संतुलित करता है।
3. भृंगराज और आंवला तेल: सप्ताह में 2-3 बार भृंगराज या आंवले के तेल से सिर की मालिश करने से रक्त संचार बढता है।
4. नस्य क्रिया : नाक में औषधीय तेल डाला जाता है। यह सिर, मस्तिष्क और बालों तक पोषण पहुंचाता है।
5. आहार और दिनचर्या: स्वस्थ बालों के लिए सात्विक आहार भी जरूरी है। साथ ही रोजाना 15-20 मिनट अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और ध्यान करें । वैद्य की देखरेख में वर्ष में कम से कम तीन बार पंचकर्म एवं रसायन व ऊर्जस्कर चिकित्सा लें।
Ayurvedic Remedies for Hair Growth: बालों की मजबूती के लिए आयुर्वेदिक उपचार
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